Respiración de Resonancia

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Respiración de Resonancia

Durante esta corta sesión, Eddie Stern nos presenta la respiración de resonancia. Resonancia es el nombre científico que describe lo que ocurre cuando nuestro ritmo cardiaco y ondas cerebrales entran en una frecuencia coherente. La resonancia se da espontáneamente cuando respiramos a un ritmo de 5 a 7 respiraciones por minuto (en lugar de las usuales 15-18). Cuando la vida nos tiene moviéndonos muy rápido y nos sentimos abrumados, es como si nuestro acelerador estuviese presionado. La respiración de resonancia, una respiración consciente y guiada, nos colocará de nuevo en el asiento del conductor, reestableciendo nuestro sentido de ser. Eddie Stern y el Dr. Deepak Chopra lanzaron The Breathing App, una aplicación gratuita disponible en el App Store. Junto a esta introducción, la aplicación nos ayuda guiándonos hacia una frecuencia de respiración profundamente reparadora con solo unas pocas respiraciones. ¡Perfecto para aquellos con poco acceso a una guía o para quienes no quieren (o dicen no poder) meditar!

07:00 | 2017

About this movie

Instructor: Eddie Stern

Música: Moby

Locación: Brooklyn Yoga Club

Studio: Martine Dubin Company

2017

Pronto disponible en francés

HD CC